Personal Plates

“Personal Yoga”

Ik ben opgeleid door Bryan Kest, dè  grondlegger van Power Yoga. Vele jaren heb ik Power Yoga (afgeleid van Ashtanga Yoga) gegeven (sinds eind jaren ’90) en gaandeweg een eigen stijl ontwikkeld: Personal Yoga.

Het is een dynamische yoga waarbij fysieke houdingen vloeiend na elkaar uitgevoerd worden. De serie houdingen is niet vaststaand, maar kan per les verschillen. Je ademhaling ondersteunt je bewegingen. De les is niet zweverig. De temperatuur in de studio is aangenaam.

We sluiten de les altijd af met een mentale ontspanning (geestelijke fitness ).

Ik vind dat iedereen mee moet kunnen doen in een les, Yoga is immers geen circusact waarbij het draait om degene die het lenigst is. Ik zal dan ook altijd de yoga-houding in meerdere varianten aanbieden .

Je zult merken als je de lessen regelmatig volgt dat je lijf soepeler wordt, je meer energie krijgt en dat je meer bewust wordt van je lichaam en geest.

Bekijk hier op welke dagen je de lessen Personal Yoga kunt volgen.