“Senior Stretching ( 65+ les)”

 “Senior Stretching ( 65+ les)”

Als we ouder worden is het zaak om mobiel te blijven.

Door in beweging te blijven vergroten we de weerstand .

Door het stretchen van de spieren , met behulp van yoga- en pilates oefeningen behouden- of verkrijgen we meer souplesse  en energie. 

Het tempo ligt wat lager dan in de reguliere lessen, en ik houd rekening met eventuele beperkingen door de oefeningen per persoon aan te passen daar waar noodzakelijk is. Hierdoor is de les voor praktisch iedereen geschikt.

De les sluiten we af met een mentale ontspanning , zodat u relaxed de deur uitgaat vol nieuwe energie.

Bekijk hier op welke dagen je de lessen Senior Stretching kunt volgen.